BLEIBE FIT MIT KÖRPER UND GEIST

Möchtest Du Deine Fitness steigern oder einfach Fit bleiben? Wir fördern Körper und Geist durch bewusstes und achtsames Ausführen von Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.

Aus mehr als 20-jähriger Erfahrung

Übungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi-Gong, Brain Gym und vieles mehr, aufgebaut nach der Philosophie der 5 Elemente und der Polarität Yin und Yang.

Kraft

Unser Training stärkt Deinen Körper von Kopf bis Fuss. Die Übungen, die vorwiegend aus Pilates stammen, fördern ganzheitlich Deine Muskeln.

kraft
beweglichkeit

Beweglichkeit

Oft einseitige Haltung und Bewegung im Alltag verspannen unseren Körper. Selbst gesunder Sport verkürzt unsere Muskeln. Durch Übungen aus verschiedenen Bereichen wie z. B. Yoga kannst Du Deine ganzheitliche Beweglichkeit fördern. Erfahre achtsam Deine Grenzen und erweitere sie.

Gleichgewicht

Wer ausgeglichen ist, geht entspannter und erfüllter durchs Leben. Es geht neben dem körperlichen Gleichgewicht, z. B. auf einem Bein stehen zu können und auch drum, zu lernen, mit den Bewegungen des Lebens umzugehen und nicht eine perfekte Mitte anzustreben.

gleichgewicht
koordination

Koordination

Wir möchten Deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit durch verschiedene, vorwiegend körperliche Übungen fördern. Halte Dein "Gehirn" fit und bringe Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen in ein ehrliches Zusammenspiel.

Mache einfach etwas Gutes für Deine ganzheitliche Gesundheit

Melde Dich jetzt an, die ersten beiden Trainings sind kostenlos

Wähle Dein Trainingstag und Uhrzeit aus:

Über 20 Jahre Erfahrung

Wir nutzen Techniken aus Yoga, Tai Chi, Chi-Gong, Brain Gym, Pilates und SHOZINDO aufgebaut nach der Philosophie der 5 Elemente und der Polarität Yin und Yang.

Unsere Trainings-Infrastruktur

Wir verfügen über einen 100m2 grossen Trainingsraum / Dojo mit Umkleidekabinen und sozialen Einrichtungen.

 

Wir bieten drei Möglichkeiten an:

3 Monate

190 CHF

Montag oder Mittwoch 
2 Gratis-Schnupperlektionen
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6 Monate

350 CHF

Montag oder Mittwoch
2 Gratis-Schnupperlektionen
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12 Monate

680 CHF

Montag oder Mittwoch
2 Gratis-Schnupperlektionen
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Telefon

071 960 08 08

079 357 80 01

Kontakt

Gratis Probetraining

Mache Deine eigene Erfahrung während 2 Gratis-Lektion

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